Naroči termin

Svetovanje 1 na 1

Razumeti svoje vzorce je prvi korak, da jih končno spremeniš

Razumeti svoje notranje vzorce in načine delovanja je prvi korak k spremembi. S pristopom transakcijske analize prepoznava prepričanja in navade, ki te omejujejo v vsakdanjem življenju. Čas je, da se vrneš k sebi.

Rezerviraj termin
Več o meni
Empatinja Danijela Kurent

Se prepoznaš v kateri od teh zgodb?

Nevidno breme "popolnosti"

  • Se trudiš ugoditi vsem okoli sebe, nase pa vedno pozabiš?
  • Težko rečeš "ne", ker se bojiš zavrnitve ali občutka, da si nekoga razočarala?
  • Čutiš notranjo praznino, čeprav navzven deluješ, kot da imaš vse pod nadzorom?

Stiska v odnosih in ujetost

  • Se nahajaš v odnosu (doma ali v službi), kjer imaš občutek, da nikoli ne narediš dovolj prav?
  • Se soočaš s posledicami odnosa z narcistično osebo, ki je zamajala tvojo samopodobo?
  • Te preplavljajo občutki krivde in dolžnosti do staršev, ki te čustveno izčrpavajo?

Anksioznost in telo, ki te ustavlja

  • Se tvoji dnevi prepletajo z nenehno zaskrbljenostjo in težkimi mislimi?
  • Doživljaš nenadne napade panike, ki ti jemljejo občutek varnosti?
  • Čutiš kronično napetost, ker tvoje telo preprosto ne zna več preklopiti v stanje miru?

Izgorelost in mobing na delovnem mestu

  • Odhod v službo ti predstavlja neznanski stres zaradi nezdravega okolja ali pritiskov
  • Imaš občutek, da se tvoje meje nenehno kršijo, ti pa ne najdeš glasu, da bi se postavila zase.
  • Se soočaš z izgorelostjo, ker si svojo vrednost pogojevala le z delovnimi uspehi?

Sindrom pridne punčke

  • Si bila vzgojena, da moraš biti pridna punčka, kjer tvoje potrebe in občutki niso bili pomembni?
  • Se postavljaš na drugo mesto, prijazno ugajaš drugim in izgubljaš sebe?

Težave s postavljanjem mej

  • Imaš težavo reči »ne« in pogosto rečeš »da«, tudi ko si tega ne želiš?
  • Doživljaš občutke krivde, ko zavrneš prošnjo?
  • Si želiš naučiti asertivne komunikacije, kjer zaščitiš sebe, a hkrati ohraniš spoštljiv način komunikacije?
  • Si želiš v življenju ravnovesja, kjer imajo tudi tvoje potrebe in želje vrednost?

Če si prikimala vsaj eni od zgornjih točk, vedi: to ni tvoja končna postaja. Načine delovanja, ki ti danes povzročajo bolečino, vedno lahko spremeniš.

Empatinja Danijela Kurent

O meni

Sem Danijela, empatinja po duši in certificiran praktik ter edukantka transakcijske analize. Moja pot do psihološkega svetovanja se je začela z raziskovanjem in spreminjanjem lastnih nedelujočih vzorcev, ki sem jih iz otroštva prinesla v odraslo dobo.

Verjamem, da se, tako kot se svet in življenje neprestano spreminjata in posodabljata, tudi v odrasli dobi izplača narediti revizijo sebe: ugotoviti, kateri vzorci in prepričanja nam še služijo, kateri ne, in kaj je potrebno spremeniti, da dosežemo notranje ravnovesje. Ni vedno lahko, je pa vedno vredno.

Moja strokovna področja:

  • Premagovanje “sindroma pridne punčke« – pretirano ugajanje drugim, občutki krivde,
    dolžnosti, manjvrednosti
  • Ujetost v toksične odnose v primarni družini, partnerskem odnosu ali delovnem okolju
    (poudarek na odnosih z osebami z narcističnimi osebnostnimi lastnostmi)
  • Težave pri postavljanju mej
  • Pomoč pri spreminjanju nefunkcionalnih vzorcev in prepričanj, ki izvirajo iz otroštva
  • Anksiozne motnje, ponavljajoče se misli, stres in preobremenjenost
  • Spoprijemanje z nizko samozavestjo in dvomi vas
  • Delo na osebni rasti, notranji svobodi in doseganju ciljev
  • Pomoč pri učenju asertivne komunikacije
  • Izboljšanje medsebojnih odnosov
  • Obvladovanje notranjih konfliktov in samokritičnosti

Varen prostor za tvojo preobrazbo

Svetovanje pri meni ni le pogovor. Je varen, zaupen prostor, kjer ste lahko to, kar ste – brez olepšav in brez obsojanja. V procesu svetovanja vas spremljam pri raziskovanju sebe in vaše trenutne situacije ter vam pomagam prepoznati vaše notranje vire, ki jih potrebujete za želene spremembe.

Svetovanje je aktiven proces, v katerem imate glavno vlogo vi, jaz pa vam stojim ob strani s podporo, usmeritvami in strokovnim znanjem.

Na začetku si vzameva čas za pogovor o vaših pričakovanjih in skupaj oblikujeva cilje, ki so za vas pomembni.

Psihološka svetovanja opravljam pod redno intervizijo in supervizijo, kar pomeni, da o svojem načinu dela redno govorim s strokovnjakom na višji ravni. Vsi pogovori so strogo zaupni.

Ali je svetovanje pri meni prava izbira zate?

Se ti zdi, da se ti iste situacija ali odnosi vedno znova ponavljajo?

Si želiš postaviti meje, a te preganja občutek krivde in strah pred konflikti?

Se znajdeš v odnosih, ki te čustveno izčpravajo?

Se želiš naučiti asertivnosti.

Si želiš spremembe in osebne rasti, a ne veš kje začeti?

E-pošta:

danijela@empatinja.si

Trajanje svetovanja:

Srečanje traja 60 minut.

Investicija vase:

Svetovanje v živo 65 € / Online svetovanje 55 €

Online svetovanje:

Pred pričetkom svetovanja prejmete povezavo za dostop video konferenčne aplikacije (Zoom/Teams/Google Meet)

Svetovanje v živo:

Srečanje v živo poteka na naslovu WTC, Dunajska cesta 156, Ljubljana

Rezerviraj svoj termin za pogovor

Začetek poti do boljšega počutja se zgodi v trenutku, ko se odločiš, da tvoje potrebe štejejo. Na najinem prvem srečanju bova pogledala tvojo situacijo in določila cilje, ki jih želiš doseči.

To spletno mesto je zaščiteno z reCAPTCHA za kar veljata Googlov Pravilnik o zasebnosti in Pogoji storitve.

Imaš dodatna vprašanja?

Strah pred neznanim je včasih lahko ovira. Spodaj sem odgovorila še na nekaj vprašanj, ki ti bodo pomagala k pravilni odločitvi.

Kako poteka prvo srečanje?

Prva ura je namenjena najinemu spoznavanju. Pogovorila se bova s čim se soočaš, jaz pa ti bom razložila, kako ti lahko pomagam. Ni ti treba priti “pripravljen/a” – prostor je namenjen tebi in tvojemu tempu.

To je odvisno od tvojih ciljev in narave situacije s katero se soočaš. Nekatere stranke začutijo olajšanje že po nekaj srečanjih, za globlje spremembe pa je običajno potreben daljši proces. 

Transakcijska analiza je izjemno praktična veja psihoterapije, ki nam pomaga razumeti naše notranje stanje. Naša osebnost je po principih transakcijske analize sestavljena iz ego stanja Starša, ki vsebuje naučena pravila in vedenjske vzorce, ki smo jih prevzeli od naših staršev ali skrbnikov. Ego stanje Odraslega je najbolj realno in situacijam prilagojeno in temelji na dejstvih. Ego stanje Otroka, ki še dane svet doživlja skozi prizmo čustev, domišljije in preteklih izkušenj in zaključkov. S pomočjo transakcijske analize prepoznamo zakaj se v določenih situacijah odzivamo kako se in kako lahko to spremenimo. 

Popolnoma. Kot članica društva Sloventa se držim strogega etičnega kodeksa, ki zagotavlja tvojo zasebnost in varnost.

Svetovanje temelji na pogovoru v varnem in zaupnem okolju.  Uporabljam metodo transakcijske analize, kar pomeni, da ne bova le govorili o težavah, temveč bova aktivno raziskovali tvoje notranje vzorce (kako razmišljaš, čutiš in se odzivaš). Iskali bova povezave med tvojimi preteklimi izkušnjami in trenutnimi izzivi, da bi ti omogočili zavestne in trajnejše spremembe v tvojem življenju.

Posamezno srečanje traja 60 minut. 

Običajno svetujem srečanja enkrat tedensko, še posebej na začetku. Rednost je ključna za vzpostavitev zaupanja in kontinuiteto dela. Pogostost srečanj kasneje prilagodiva glede na tvoj napredek in potrebe.

Naročiš se lahko preko spletnega obrazca na tej strani. Po oddaji prijave te bom v kratkem kontaktirala, da se dogovoriva za termin.

Ključno je, da se počutiš varno, slišano in razumljeno. Že po prvem srečanju boš dobila občutek, ali ti moj način dela ustreza. Pomembno je zaupati svojemu notranjemu občutku – če čutiš, da se lahko odpreš, sva na dobri poti.

Seveda. To je prostovoljen proces, ki ga lahko prekineš kadarkoli.

Cena 60-minutnega online individualnega svetovanja znaša 55€. Individualno svetovanje v živo je 65 €. Plačilo se izvede v začetku novega meseca preko nakazila na TRR.